Самое полезное упражнение, которое лечит все болезни следующее: встаньте на одну ногу, закройте глаза и стойте в течении 10 секунд. Затем проделайте тоже самое на другой ноге. Чем больше у вас здоровья, тем дольше сможете легко простоять и наоборот.
Совершенствуясь в этом упражнении, вы улучшаете своё здоровье. Это упражнение помогает справиться с абсолютно всеми болезнями. Его можно выполнять абсолютно всем без ограничений как по состоянию здоровья, так и по степени нагрузки в этом упражнении. (Правда во всём нужна мера, её ещё никто не отменял).
Если вам трудно стоять вначале с закрытыми глазами, подойдите к опоре, к спинке стула или к столу и, опираясь пальчиком одной или двумя пальцами двух рук, начните пробовать стоять с закрытыми глазами на одной ноге в таком положении.
Упражнение «Золотой петух» самое полезное упражнение. Тренируется координация. Задействуется нервно-регуляторная система организма, что в свою очередь благотворно влияет на все функции организма. Согласитесь, что времени для выполнения данного упражнения много не надо. Вот что нужно, так это самоорганизация. Всё это ведёт к здоровому образу жизни.