Перейти к содержанию

Самое полезное упражнение

Самое полезное упражнение

Самое полезное упражнение, которое лечит все болезни следующее: встаньте на одну ногу, закройте глаза и стойте в течении 10 секунд. Затем проделайте тоже самое на другой ноге. Чем больше у вас здоровья, тем дольше сможете легко простоять и наоборот.

выполнять упражнение
Совершенствуясь в этом упражнении, вы улучшаете своё здоровье. Это упражнение помогает справиться с абсолютно всеми болезнями. Его можно выполнять абсолютно всем без ограничений как по состоянию здоровья, так и по степени нагрузки в этом упражнении. (Правда во всём нужна мера, её ещё  никто не отменял).

самые полезные упражнения
Если вам трудно стоять вначале с закрытыми глазами, подойдите к опоре, к спинке стула или к столу и, опираясь пальчиком одной или двумя пальцами двух рук, начните пробовать стоять с закрытыми глазами на одной ноге в таком положении.

упражнение здоровье
Упражнение “Золотой петух” самое полезное упражнение. Тренируется координация. Задействуется нервнорегуляторная система организма, что в свою очередь благотворно влияет на все функции организма. Всё это ведёт к здоровому образу жизни.

6 комментариев

  1. Екатерина Екатерина

    Что-то не очень верилось, так просто на первый взгляд. На самом деле стоять с закрытыми глазами на одной ноге не легко, теряешь координацию. Если помогает лечить болезни, буду стоять.

  2. Анатолий Анатолий

    Здорово,что простоишь на одной ноге и прощайте все болезни. Это упражнение как раз для меня, для ленивых.

  3. rudik rudik

    Ребята, вы что думаете в самом деле это серьезно?. Расслабьтесь, чем стоять на одной ноге, лучше на двух, так надёжнее

  4. Анатолий Анатолий

    Похожее упражнение в армии по строевой подготовке тянуть ногу стоя на одной поочерёдно Предлагаю усложнить упражнение. Стоя на одной ноге вторую вытянуть вперед и вращать ступнёй вправо, лево. Это упражнение входит в разминку восточных единоборств.

    • admin admin

      Отличное дополнение у Анатолия. Такое дополнение к упражнению, чтобы вращать ступню вправо и влево, и делать круговые движения носком ступни, еще и укрепляет коленные суставы.

  5. Svetlana Svetlana

    Стоять на одной ноге с открытыми глазами легко, а вот как закрою глаза, шатает из стороны в сторону. Надо будет тренироваться больше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.